La Alegría de Vivir es un camino en la práctica de la meditación que puede ser seguido por cualquier persona,
sin importar su orientación cultural o religiosa.
La meditación nos permite
descubrir una felicidad duradera que no está sujeta a las condiciones
cambiantes del mundo exterior. También nos enseña a nutrir las cualidades de la
sabiduría y la compasión, además de reconocer las manifestaciones naturales de
la conciencia en sí misma.
Aunque arraigadas en las antiguas enseñanzas budistas tibetanas, las
prácticas explicadas en La Alegría de Vivir no son en esencia religiosas. Están
relacionadas con las funciones básicas
de la mente como la conciencia abierta, la tendencia hacia la felicidad
y el alejamiento del sufrimiento.
Al trabajar con estas cualidades de la mente, de forma gradual
transformamos nuestra relación con la experiencia del momento presente,
aprendiendo a acercarnos a cada pensamiento, sentimiento y experiencia
sensorial con una calidez y aceptación incondicionales.
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